6種食物讓女人一直美下去

1. 香蕉
含有豐富的維生素A、維生素B、維生素C、維生素E和鐵質，還含有協調身體酸碱度平衡的磷和礦物質。

2. 花椰菜

含有蛋白质、脂肪、磷、鐵、胡夢卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素A等，是蔬菜中維生素C含量最高的一種。不但營養豐富，更是一種保健蔬菜。

3. 酸奶

以新鲜全脂牛奶為原料，經乳酸菌發酵制成的乳制品。酸奶由純牛奶發酵而成，除保留了鲜牛奶的全部營養成分外，在發酵過程中，乳酸奶酸菌還可產生有益於人類生命和健康的腸道益生菌以及人體營養所必須的多種維生素，如維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12等。

4. 綠茶

綠茶中保留的天然物質成分，對防衰老、防癌、抗癌、殺菌、消炎等均有特殊效果，為其他茶類所不及。

5. 燕麥

被現代人視為健康食品，因為燕麥的水溶性纖維具有降解低密度膽固醇，以及三酸甘油脂的功效。燕麥所含的水溶性纖維主要是β-葡聚糖，這種纖維能進入血管，並且吸收血液內的低密度膽固醇，因此燕麥一般普遍被認為對於心血管有益。

6.番茄

番茄內含有抗氧化物番茄紅素，能有效預防前列腺癌以及抵抗皮膚被紫外線晒傷。一些研究人員還從番茄中提煉出物質治療高血壓。